Pengertian Kegelisahan
Kegelisahan berasal dari kata gelisah, yang berarti hati yang tidak tentram, selalu merasa khawatir, tidak tenang, tidak sabar, cemas. Sehingga kegelisahan merupakan hal yang menggambarkan seseorang yang tidak memiliki ketentraman hati maupun hal perbuatannya, merasa khawatir, tidak tenang dalam tingkah lakunya, tidak sabar ataupun dalam kecemasan.
Kegelisahan hanya dapat diketahui dari gejala tingkah laku atau gerak gerik seseorang dalam situasi tertentu. Gejala tingkah laku atau gerak-gerik itu umumnya lain dari biasanya, misalnya berjalan, mundar-mandir dalam ruang tertentu sambil menundukan kepala memandang jauh kedepan sambil mengepal-ngepal tangannya, duduk termenung sambil memegang kepalanya, duduk dengan wajah murung atau sayu, malas berbicara dan lain-lain.
Kegelisahan merupakan salah satu ekspresi dari kecemasan. Karena itu dalam kehidupan sehari-hari, kegelisahan juga diartikan sebagai kecemasan. Kekhawatiran ataupun ketakutan. Kecemasan atau kegelisahan berkait juga dengan permasalah pribadi maupun sosial. Seseorang mengalami kegelisahan karena apa yang diinginkan tidak tercapai atau masih tertunda.
Secara umum kegelisahan dapat terjadi pada anak-anak kecil, atau pada masa-masa puber, awal-awal menginjak dewasa, pada orang-orang yang sudah lanjut usia, atau juga pada sebagian besar siswa dan pelajar.
Kegelisahan tidak lain adalah reaksi natural psikologis dan phisiologis akibat ketegangan saraf dan kondisi-kondisi kritis atau tidak menyenangkan. Pada masing-masing orang terdapat reaksi yang berbeda dengan yang lain, tergantung faktor-faktornya, dan itu wajar. Adapun bahwa manusia selalu merasa gelisah hingga membuatnya mengeluarkan keringat dingin, jantungnya berdetak sangat kencang, tekanan darahnya naik pada kondisi apa pun, maka ini sebenarnya sudah melewati batas rasional.
Sebenarnya terdapat “kegelisahan” yang dibutuhkan untuk menumbuhkan semangat dalam menghadapi tantangan, untuk menjaga keseimbangan dalam kehidupan atau untuk meneguhkan diri, bahkan untuk menggapai ketenangan jiwa yang merupakan tujuan setiap manusia dan untuk meraih kesuksesan dalam mengarungi kehidupan.
Kegelisahan saat menunggu pegumuman hasil ujian
Menunggu pengumuman hasil ujian merupakan hal yang sangat menegangkan bagi kalangan anak usia sekolah, baik tingkat sekolah menegah pertama, tingkat menengah keatas maupun saat akan menempuh pendidikan setinggi universitas. Perasaan tidak tenang, hati tidak tentram dan kekhawatiran yang berlebihan akan mempengaruhi rasa kegelisahan yang dialami oleh seseorang akan semakin tinggi.
Kegelisahan merupakan faktor yang dapat mempengaruhi kondisi kejiwaan seseorang karena adanya rasa gelisah yang dirasakan dan dialami oleh manusia pada dasarnya disebabkan oleh manusia itu sendiri.
Usaha-usaha untuk mengatasi kegelisahan
Mengatasi kegelisahan ini pertama-tama harus dimulai dari kita sendiri, yaitu kita harus bersikap tenang. Dengan sikap tenang kita dapat berpikir tenang, sehingga segala kesulitan kita atasi dan kita harus memasrahkan diri kepada Tuhan yang Maha Esa.
DAFTAR PUSTAKA
TANGGAPAN
kegelisahan merupakan hal yang menggambarkan seseorang yang tidak memiliki ketentraman hati maupun hal perbuatannya, merasa khawatir, tidak tenang dalam hal tingkah laku, tidak sabar ataupun dalam kecemasan. Adanya rasa gelisah yang dirasakan dan dialami oleh manusia pada dasarnya disebabkan oleh manusia itu sendiri karena semua manusia memiliki hati, perasaan dan pikiran. Selama hidupnya, manusia pasti pernah mengalami kegelisahan baik intensitasnya sering ataupun jarang. Tingkat kegelisahan manusia berbeda-beda , tergantung dari usia orang itu. Semakin dewasa umur kita , semakin tinggi pula tingkat kecemasannya. Hal itu disebabkan karena semakin dewasanya umur seseorang , semakin besar pula masalah yang dihadapinya.
SARAN
Untuk mengatasi kegelisahan, kita harus bersikap tenang, selain itu kita harus pasrah, percaya dan berlindung kepada kekuasaan Tuhan, sebab Tuhan adalah yang paling Maha Pemurah, Maha Pengampun, Maha Pengasih dan Maha Penyayang bagi umatnya yang mau berdoa dan memohon kepadanya.
ntanrahmah 